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土曜練習

練習概要

対象

中級者以上

八幡クラブで毎回実施している4人の基礎打ち動画をご確認ください。

●時間

土曜日13:00~17:30

●場所

三郷市立彦成小学校

三郷市彦倉1丁目133

●会費

PayPay:1,000円(現金は1,100円)

●内容

13:00~13:30 お尻歩き・ゴムバンドトレーニング・コンディショニングストレッチ・ステップ

13:30~15:00 4人の基礎打ち・ドライブ・クロスヘアピン又はぐるぐるゲーム

15:00~16:30 ゲーム

16:00~17:30 ゲームまたはパターン練習(選択制)

主な練習内容

土曜日は、4人の基礎打ちのあとに全員でパターン練習をしています。

クルクルドライブをノーミス50往復、クロスヘアピンをノーミス20回クリアしたチームからゲーム形式の練習に入れます。

●クルクルドライブ、クロスヘアピン

ゲーム形式の練習を繰り返したあと、最後はゲームとパターン練習希望者に分かれます。

パターン練習の一例をご紹介します。

●手投げフットワーク

●ダブルスオールショート