八幡クラブ紹介
埼玉県の三郷市・草加市・八潮市を中心に活動している八幡クラブです。
平日は初級者から、土日祝は中級者以上の方にご参加頂いています。日曜日はシングルスメインの練習です。
八幡クラブでは、基礎打ちしてゲーム練習という流れの多い一般的な社会人クラブとは異なる、独自の練習を行っています。
コンディショニング
毎回の練習をストレッチとゴムバンドトレーニングから始めています。
バドミントンを長く楽しみたいというのはみんな思っていることだと思いますが、その弊害になるのはケガです。
日常のお仕事や生活スタイルで凝り固まった状態でいきなり基礎打ちやゲームをすることを繰り返していると体に影響が出てきます。
八幡クラブではケガをしない体づくりを目指して、基礎的なステップ練習やファンクショナルトレーニング（機能的な体の使い方）、ヨガなど、いろいろな手法を取り入れています。
遠回りのようですが、結果として長くバドミントンを楽しむために必要なことだと考えています。
4人で基礎打ち（火曜日練習のみ）
2人で向かい合っての基礎打ちが一般的ですが、八幡クラブでは4人が2つのシャトルを追いかけて基礎打ちをしています。
- クロス球をストレートに返す
- 視野を広げミスを減らす
という感覚を養うためです。運動量も多いため、フットワーク強化にもつながっています。
練習参加お待ちしています！
バドミントン自体のスキルアップはもちろん、ケガをしないために体のコンディショニングをしたいという方、ぜひ参加してみてください。
下記に練習参加連絡方法や注意事項を記載してますので、ご一読お願いします。
