【トレーニング指導】バドミントン経験のあるトレーナーさんによるバドミントンプレーヤーのための講義

先日、トレーナーのやすさん（@yasu_hood）が八幡クラブ練習に参加してくれました。

バドミントン経験のあるトレーナーさんが参加してくれる貴重な機会だったので、トレーニングの重要性をみんなに講義して頂きました。

またトレーニング中に個別に改善点をアドバイスしてもらい、正しい姿勢を意識することの重要性を再認識しました。

講義内容やトレーニングの様子はYouTubeにUPしています↓

 【トレーニング指導】バドミントン経験のあるトレーナーさんによるバドミントンプレーヤーのための講義

八幡クラブで行っているトレーニングも、怪我の防止、加齢による柔軟性の欠如や、癖のある姿勢や重心のかけ方などを、改善できるようなメニューを考えて取り込んでいます。

トレーニングを避けて好きな事ばかりやっていると、全く動かない筋肉が弱ってきて、悪さをし始め痛みが出ます。

今回のトレーニング講義の内容は、非常に有益な内容となっていますので、お時間ある際に見て頂けると八幡クラブで何故トレーニングの時間を設けているかも理解できるかと思います。

今後Instagramなどでも、体の部位ごとのフォームローラーで出来るケアや、原点に返って基礎打ちなども投稿していきますので、是非フォロー＆いいねも、お願いします。