草加市や三郷市を中心に活動している八幡クラブ@souka_yahataです。
アキレス腱を断裂してしまい、自宅療養中の循子が、断裂した際に困っている人に少しでも情報の手立てになればと思い、ブログで報告などを報告していけたらと思います。
アキレス腱断裂から8週目で装具のパットを1枚取りました。
正直アキレス腱切ってから2カ月くらいで装具は外れるのかと思ってたんですが、思い通りにはいきません。
装具で歩くのには慣れてきたけど、遠出が出来ないのが憂鬱
装具を付けていれば、特にアキレス腱が突っ張ったり痛くなることもありません。
実際装具なしで歩けるのか不安だなって思うのですが、その辺も含めて今回お医者さんで聞いてきたので、ご紹介していきます。
3週間ぶりの診察
ギブスから装具に変わってから、次回の予約は3週間後でと医師に言われていましたが、日程の調整が付かなくなりそうなので実は一週間前に受診していました。
あわよくば、1枚パットを外してくれるかな？と期待して受診
この日は、主治医は緊急手術の当番らしく、予約の患者は診てないようで、いつもより穏やかな対応でした。
正直一番丁寧に診て頂いた気がします。
いつもが雑とかではなく、凄く忙しい病院なので短い時間で適格と言うのが正しい言い方ですが、この日は私の話しもよく聞いてくれて、質問がしやすく、現在の状況とこれからどんな感じなのかも、丁寧に教えてくれました。
お風呂とかで、足首を持ち上げるのは止めた方が良いとおっしゃっていました。
ここで伸びてしまうと、つま先立ちが出来なくなる可能性が高いことも教えて頂き、今は可動域を広げるより、周りの浮腫みを取ったり、ヒラメ筋をマッサージするようにした方が良いそうです。
と言うことで、期待を裏切られパットはやはり翌週に装具屋さんが取るとの事で、ギプス→装具になってから3週間後に1枚取ることとなりました。
装具のパットを取る
装具のパットは装具屋さんが外してくれました。パットを外したら、アキレス腱が伸びるから少し違和感があるのかと思いましたが、全く変わらずスタスタ歩けます。
装具屋さんが病院にいる日にしか外せないようで、次回は同じく3週間後にパットをもう一枚外すそうです。
4回目のリハビリ
診察と同日にリハビリの予約もしていましたので、装具のパットを外してからリハビリに移動しました。
こちらの病院は連携がしっかり出来ていて、現在の私の状況をしっかりと把握した上でトレーニングやリハビリをしてくれます。
今回のリハビリ内容は
- チューブを使って、つま先を床に近付ける50回
- 足指を開く練習100回
- 足首を左右に動かす100回
- 股関節を広げるトレーニング100回
- 理学療法士によるヒラメ筋中心のマッサージ
時間は40分くらいかけてくれています。
自宅でも出来たら毎日やるようにと言うことで、お風呂に入った時にやるようにしています。
次回のリハビリは一週間後になります。
現在の足の状況
現時点の足の状況ですが、可動域はだいぶ広がってきたように思います。
アキレス腱受傷してから今日まで、痛みは一度もないです。
ただ今気になっていることは
- 装具装着していると歩き辛い
- くるぶしの外側の浮腫み
- 可動域が狭いこと
- ふくらはぎに筋肉が付かない事
くらいで、浮腫むに関しては血流が良くなれば改善してくるというお話でした。
現在の装具を付けての歩行はこんな感じです。
ふくらはぎに関しては装具が取れないと筋肉が付かないそうです。
しっかりケアして、装具が外れた際に違和感なく歩けるように、少しでもケアしていきたいと思います。
現在行っている事
現在の自宅で毎日行っているケアは
- 足湯
- 水素吸入
- 松葉純米酒マッサージ
- 足指ケア
です。足指を広げるように理学療法士さんに言われて、左右の差が歴然でビックリしたので、足指を広げるのを購入したのですが、凄く良い感じです。
しっかり開いてくれますが、布なので痛くなくて、一日付けていられます。
鍼灸に通い始める
元々どこか痛くなると通っていた鍼灸なんですが、ギプスが取れたら行こうと思い、リハビリとは別の日に一週間に一回通い始めました。
こちらの鍼灸院は中国鍼でとにかく痛いんです。腕がいい先生で置き鍼をせずに直ぐに抜いてくださるのですが、痛みに耐えられず吠えてる人がチラホラいます。
痛みを20分我慢すれば、ビックリするくらい回復します。
今回アキレス腱も診て頂き、一番に外くるぶしを気にしてくれて、くるぶしに鍼を打ってくれました。
凄く痛くてびっくりしましたが、不思議な事に何日かすると浮腫みが治るんです。
とにかく治すことに真摯に向き合ってくれて、余計ないことをおしゃべりしない先生ですが、信頼が持てるのでアキレス腱がしっかりと治るまでは通い続けたいと思っています。
外くるぶしのところの赤い点々が鍼の跡です。帰りは足を引きずって帰っています。
まとめ
気が付けばあっという間に8週間経ちました。
正直もっと出かけたいし体を動かしたいところですが、装具がある限りは動きが制限されてしまうので、もう少し我慢したいと思います。
ただ主治医から旅行は平気だよと言われたので、すでに予約していた韓国旅行は行こうと思っています。
階段の降りるのさえなければきっと大丈夫です。
韓国に行くために、雨の日ようビニールカバーなども購入して準備は万端です。
次回は足の状況と、韓国旅行のお話も出来ればと思います。
ご質問・ご相談は、お気軽にコメントなどでどうぞ☆
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